AROMAアロマとは
アロマについて
アロマテラピーとは、植物から抽出した香り成分である精油（エッセンシャルオイル）を使った芳香による自然療法です。
嗅覚を通して精油の香りが脳に働きかけたり、精油の成分が皮膚に吸収される作用により、心身を癒やし、健康や美容にも役立てられています。
アロマの効果
アロマは、心と身体へ同時に働きかけてくれます。美容・健康に対するケアはもちろんのこと、日々のストレスや悩みといった精神的なことにも癒やしの効果が発揮されます。
神経を静める／リラックス効果／気分転換・リフレッシュ／消化促進／免疫の強化、調整／睡眠の質の向上／ホルモンバランスが整う／健康で美しい肌を保てる／肩こりが緩和される／認知症予防効果が見込める
アロマ活用方法
アロマの代表的な使い方をご紹介します。
芳香浴法
ディフューザーやスプレーを使って、香りを楽しむ方法です。
リラックス・リフレッシュ・快眠 など、心のバランスを整えます。
沐浴法
湯船に精油を数滴垂らして入浴したり、足湯等で行います。身体を温め、リラックス・疲労回復・冷え性、むくみの改善・安眠効果があります。
トリートメント法
精油をキャリアオイルで希釈し、全身または身体の気になる部分に塗布し、マッサージする方法です。リラクゼーションや、筋肉をほぐす・リンパの流れや血行の改善・保湿などの効果があります。
※精油を使う際の注意点
アロマテラピーは医療ではありません。また、精油は医薬品ではありません。
心身のリフレッシュ・リラクゼーション等に効果を発揮しますが、心身の不調改善を保証するものではありません。予めご了承ください。